Людям із порушенням зору
Побудовано на платформі
Повернутися до новин

ПОРАДИ НАСЕЛЕННЮ ГАЛИЦИНІВСЬКОЇ ОТГ ЩОДО ЗАХИСТУ ВІД ДЕЯКИХ НЕБЕЗПЕЧНИХ ФАКТОРІВ НАВКОЛИШНЬОГО ПРИРОДНОГО СЕРЕДОВИЩА

Новина
17.06.2021

ПОРАДИ НАСЕЛЕННЮ ГАЛИЦИНІВСЬКОЇ ОТГ ЩОДО ЗАХИСТУ ВІД ДЕЯКИХ НЕБЕЗПЕЧНИХ ФАКТОРІВ НАВКОЛИШНЬОГО ПРИРОДНОГО СЕРЕДОВИЩА

При геліофізичних факторах :

На людину впливають метеорологічні геофізичні та геліофізичні фактори. Сьогодні складаються прогнози усіх цих факторів окремо, причому всі вони є проявом єдиного фізичного процесу, який починається на Сонці і закінчується на Землі. Дія даних факторів на здоров'я людини найбільш виражена у період геомагнітних бурь. В умовах забрудненої атмосфери  дія геліофізичних факторів посилюється.

 

На людину під час геомагнітної бурі діє цілий ряд факторів, які впливають на перебіг цілого ряду захворювань:

 

Ø захворювання серцево-судинної системи (гіпертонія,

стенокардія, інфаркт міокарду);

Ø захворювання органів дихання (хронічні не специфічні

захворювання легенів, туберкульоз);

Ø дія на систему крові;

Ø психоемоційний стан (синдром психоемоційної напруги);

Ø зміна біологічних ритмів.

Профілактика:

v обмеження фізичного навантаження під час геомагнітної бурі;  

v пониження калорійності їжі;

v завчасне приймання вітамінів А, Е, С;  

v активний відпочинок, загартування (загальне оздоровлення).

 

 

Ультрафіолетова  дія (опромінювання) :

 

Через забруднення атмосфери фреонами у ній зменшується наявність озону, функція якого складається із послаблення інтенсивності ультрафіолетового опромінювання.

Надлишок ультрафіолетового опромінювання (при не правильному загоранні людини на сонці) може призвести до розвитку серйозних наслідків: злоякісні новоутворення шкіри, потемніння кристалика, пригнічення імунної системи.

 

Необхідно знати, що є 4 типи шкіри щодо чутливості до ультрафіолетового опромінювання:

1-а - особливо чутлива: світла шкіра, погано загорає, швидко червоніє; характерна для людей з блакитними очима і рижим волоссям;

 

2-а - чутлива: характерна для людей з блакитними, зеленими або сірими очима, світлим і світло-коричневим волоссям;

  

3-а - нормальна: характерна для людей з темно-русим і темно-коричневим волоссям, сірими або світло-карими очима;

 

4-а - не чутлива: характерна для смуглих людей з темними і карими очима.

 

Існує ряд факторів ризику для розвитку злоякісних новоутворень шкіри:

 

Ø світла, слабко пігментована шкіра;

Ø сонячні опіки, отримані у віці до 15 років; наявність великої кількості родимих плям;

Ø наявність родимих плям у діаметрі більше 1,5 см.

Профілактика:

  1. Важливо вміти правильно загорати: чим більша чутливість шкіри, тим коротшим повинен бути період первинного ультрафіолетового опромінювання. Для найбільш чутливої шкіри такий час складає не більше 10 хвилин, а для нормальної шкіри 30 хвилин. У подальшому цей час може збільшуватися.
  2. Відомі ліки, які збільшують чутливість шкіри до дії

ультрафіолетового опромінювання: аспірин, бруфен, індоцід, лібріум,

бактрім, пеніцилін, ласикс. Ось чому у період прийняття сонячних ванн

необхідно обережно користуватися цими препаратами.

  1. Найсучасним засобом захисту від ультрафіолетового

опромінювання є сонцезахисні креми. Кожний із них має визначену

ступінь захисту, який позначений цифровим коефіцієнтом, що

нанесений на флаконі або упаковці. Наприклад, якщо без захисного

крему ви можете знаходитися на сонці 15 хв., то користуючись

кремом з коефіцієнтом 12, ви можете загорати 15 хв. х 12 = 180 хв.

Вибір коефіцієнту захисту залежить від типу шкіри і місця проживання.

 

ПЕРЕГРІВАННЯ :

Пам’ятай !

Спочатку втома, головний біль, запаморочення, нудота, спрага. Пізніше шум у вухах, задишка, носові кровотечі.

В цей час необхідно вжити термінові заходи !

Що робити при перегріваннях ?

Найголовніше – охолодити організм:

- прикласти холодний компрес на голову, шию, груди;

- потерпілого перенести в тінь або прохолодне приміщення підняти

вище голову, зняти одяг.

 

Охолодження не повинно бути різким і швидким !

- Якщо людина ще не знепритомніла, її треба напоїти холодною, трохи підсоленою водою.

- При втраті свідомості потрібно покласти потерпілого на бік.

- Негайно зробити штучне дихання.

- Добре допомагає обтирання оцтом, розбавленим навпіл з водою.

- Одночасно треба давати невеликими ковтками холодні напої кожні 3-5 хвилин.

Пам’ятай!

Уникнути сонячного удару дуже просто: одяг повинен бути з легкої нещільної тканини світлого кольору, слід носити головний убір; багато пити, не сидіти довго на сонці і більше перебувати в холодку.

 

БЕРЕЖІТЬ ОРГАНІЗМ ВІД ПЕРЕГРІВАННЯ :

Настало літо. Тому все більше хочеться відправитись на природу, річку чи море. Але необхідно пам’ятати про шкідливість ультрафіолетового випромінювання та небезпеку сонячного чи теплового удару.

Тепловий удар – це гостре захворювання, спричинене порушенням терморегуляції організму за тривалої дії високої температури.

Сонячний удар виникає за тривалої дії сонячних променів на незахищені ділянки тіла, а особливо голову.

Першими ознаками теплового та сонячного ударів є слабкість, стомленість. Далі виникає головний біль, запаморочення, біль в ногах і спині. Потім спостерігаються нудота, блювання, шум у вухах, потемніння в очах, задишка, підвищений пульс.

Від сонячного й теплового удару частіше страждають люди, які погано переносять спеку, мають серцево-судинні захворювання, хвороби залоз внутрішньої секреції, особи з надлишковою вагою, а також ті, що зловживають алкоголем. Швидко перегріваються маленькі діти, тому що в силу вікових фізіологічних особливостей механізм регуляції теплообміну дитячого організму ще недосконалий.

При сонячному й тепловому ударах необхідно:

- перемістити потерпілого в тінь або в прохолодне приміщення;

- розстебнути одяг;

- покласти на чоло, область серця й внутрішню поверхню стегон, ближче до паху компреси з холодною водою (у цих місцях перебувають товсті судини, тому кров і тіло будуть охолоджуватися);

- трохи підняти ноги потерпілого – так ви підсилите прилив крові до знекровленого мозку;

- дати потерпілому понюхати нашатирний спирт;

- якщо людина не знепритомніла, її треба напоїти холодною трохи підсоленою водою, алкогольні напої виключаються;

- при втраті свідомості потрібно покласти постраждалого на бік;

- при порушенні серцевої діяльності та зупинці дихання негайно починають робити штучне дихання;

- викликати швидку медичну допомогу, якщо потерпілому не краще.

Як уникнути теплового та сонячного удару?

потрібно уникати фізичної активності в занадто спекотні дні та в години активного сонця з 11.00 до 16.00;

слід захищатися від сонця, надівши головний убір;

носити одяг світлих тонів з добре провітрюваних, натуральних тканин (бавовна, льон, вовна);

не перебувати на сонці в період його підвищеної активності;

пити велику кількість рідини (1,5 – 2 л на день), добре втамовують спрагу морс, квас і особливо гарячий чай;

слід уникати переїдання;

не рекомендується вживати алкоголь.

Правила поведінки на воді

Найбільш приємний і корисний відпочинок влітку – відпочинок на воді. Однак, перебуваючи на водних об’єктах, завжди треба пам’ятати про безпеку.

Першою умовою безпечного відпочинку на воді є вміння плавати. Навчитись плавати потрібно кожному громадянину нашої країни. Людина, яка добре плаває, почуває себе на воді спокійно, упевнено, у випадку необхідності може надати допомогу людині, яка потрапила в біду.

Навіть той, хто добре плаває, повинен постійно бути обережним, дисциплінованим і суворо дотримуватись правил поведінки на воді.

Знання та виконання правил поведінки на воді є запорукою безпеки життя, а також отримання задоволення від відпочинку. Необхідно звернути особливу увагу на роз’яснювальну роботу з дітьми в школі, вдома, у дитячих оздоровчих установах, а також через засоби масової інформації.

Варто пам’ятати, що основними умовами безпеки є:

  • правильний вибір та обладнання місць купання;
  • навчання дорослих і дітей плаванню;
  • суворе дотримання правил поведінки під час купання й катання на

плавзасобах;

  • постійний контроль за дітьми у воді з боку дорослих.

 

Загальні правила поведінки на воді:

  1. Відпочинок на воді (купання, катання на човнах) повинен бути тільки в спеціально відведених та обладнаних для цього місцях.
  2. Безпечніше відпочивати на воді у світлу частину доби.
  3. Купатися дозволяється в спокійну безвітряну погоду за швидкості вітру до 10м/сек, температурі води – не нижчою за +18°С, повітря – не нижчою за +24°С.
  4. Перед купанням рекомендується пройти огляд лікаря.
  5. Після прийняття їжі купатися можна не раніше, ніж через 1,5-2 години.
  6. Заходити у воду необхідно повільно, дозволяючи тілу адаптуватися до зміни температури повітря та води.
  7. У воді варто знаходитися не більше 15 хвилин.
  8. Після купання не рекомендується приймати сонячні ванни, краще відпочити в тіні.
  9. Не рекомендується купатися поодинці біля крутих, стрімчастих і зарослих густою рослинністю берегів.
  10. Перед тим, як стрибати у воду, переконайтеся в безпеці дна й достатній глибині водоймища.
  11. Пірнати можна лише там, де є для цього достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
  12. Кататися на човні (малому плавзасобі) дозволяється тільки після отримання дозволу та реєстрації в чергового по човновій станції.

Під час купання не робіть зайвих рухів, не тримайте свої м’язи в постійному напруженні, не гоніться за швидкістю просування на воді, не порушуйте ритму дихання, не перевтомлюйте себе, не беріть участі у великих запливах без дозволу лікаря й необхідних тренувань.

 

Правила поведінки під час катання на човнах.

Човни, катери та інші плавзасоби, що належать санаторіям, дитячим таборам і базам відпочинку, повинні реєструватися за встановленим порядком. Щорічно перед початком сезону вони проходять технічний огляд. Малі судна повинні знаходитися під охороною або під замком. Перед відплиттям їх потрібно перевірити на справність й оснастити рятувальними засобами. Наказом установи призначаються особи, відповідальні за збереження, технічний стан і експлуатацію малих суден.

  1. Сідати в човен потрібно обережно, ступаючи по центру настилу.
  2. Кататися на човні або іншому малому плавзасобі дозволяється тільки в спеціально відведених для цього місцях.
  3. Перед тим, як відправитись на водну прогулянку, необхідно отримати на це дозвіл та зареєструватись у чергового по човновій станції.
  4. Рухатись на човні необхідно завжди вздовж правого боку річки, намагаючись триматися не далі 20 метрів від берега.
  5. Якщо потрібно випередити інший човен, то треба обходити його з лівого боку.
  6. Гребний човен повинен звільняти дорогу всім човнам, які проходять справа від нього, а також паровим, моторним і вітрильним суднам.
  7. Гребти веслами треба рівномірно, кермач повинен бути особливо уважним, щоб не вдаритися об борт іншого човна.
  8. Під час катання на малих плавзасобах забороняється:
  • пересідати з місця на місце, сідати на борт під час руху човна;
  • розгойдувати човен, пірнати з нього;
  • категорично забороняється переходити з одного човна в

інший;

  • навантажувати малі судна понад встановлені норми;
  • перетинати курс суден, що йдуть;
  • підходити близько до суден, що рухаються;
  • кататися поблизу пристаней і причалів;
  • віддалятися на човні від берега більш ніж на 100 метрів;
  • катати дітей на саморобних човнах, катерах, плотах,

автомобільних камерах і т.д

  • кататися за несприятливих метеорологічних умов;
  • виходити на фарватер судноплавства.

 

Порядок дій у випадку нещастя

Якщо човен перевернувся, головне - не розгубитися. Човен, що перекинувся, добре тримається на воді, отже потрібно зберігати спокій і до прибуття рятувальників триматися за човен, штовхаючи його до берега.

Потрапивши під пліт або вітрило човна, що перекинулося, ні в якому разі не можна заплющувати очі. Варто плисти в тому напрямку, відкіля надходить світло. Той, хто добре вміє плавати, у першу чергу повинен допомогти тому, хто не вміє плавати, підтримувати його на плаву.

Рятувати треба спочатку одного потопаючого, потім іншого; рятувати вплав одночасно кількох людей неможливо.

Під час катання дітей необхідна присутність дорослого в кожному човні. Він повинен вміти управляти судном, добре плавати, знати прийоми надання невідкладної допомоги постраждалим на воді.

Причиною загибелі людей на воді можуть бути вири, що затягують навіть досвідчених плавців; підводні плини, які паралізують волю людини, яка пливе; водорості, що сковують рух плавця. У швидкій річці можна потрапити в сильну течію. Вона підхоплює плавця й починає безладно нести. Непосильна боротьба з течією може вкінець виснажити сили плавця. Тому розсудливіше плисти за течією, періодично відпочиваючи на спині, повільно наближаючись до берега. У випадку, якщо плавець опинився у воді під час шторму, він не зможе вийти з води. У таких випадках необхідно обрати найбільш сильну попутну хвилю, наблизитися на ній до берега і вибігти на нього. Якщо це не вдається зробити, необхідно схопитися за водорості чи прибережне каміння і всіма силами утриматися, упираючись пальцями ніг до того часу, поки не спаде хвиля, потім зіскочити й вибігти за межу прибою.

Якщо ви потрапили у вир, наберіть якнайбільше повітря, занурюйтесь у воду і, зробивши сильний ривок убік за течією, спливайте на поверхню.

Від переохолодження або різкого переходу з зони теплої води в зону холодної з’являються судоми, що зводять руки і ноги. Головне – не розгубіться! Треба негайно перемінити стиль плавання, найкраще лягти на спину й плисти до берега. Намагайтеся утриматися на поверхні води й кличте на допомогу.

Плавець, який заплутався у водоростях, не повинен робити різких рухів і ривків, інакше петлі рослин затягнуться ще щільніше. Необхідно лягти на спину і спробувати м’якими, спокійними рухами виплисти в бік, звідкіля приплив. Якщо це не допоможе, потрібно підтягти ноги, обережно звільнитися від рослин руками.

Іншими причинами нещасних випадків на воді можуть бути:

Ø переохолодження у воді;

Ø перевтомлення м’язів, викликане тривалою роботою їх без

розслаблення чи безперервного плавання одним стилем;

Ø купання незагартованого плавця у воді з низькою

температурою та інше.

У всіх випадках плавцю рекомендується перемінити стиль плавання й вийти з води. Якщо немає умов для негайного виходу із води, то необхідно діяти таким чином:

  • при відчутті стягування пальців руки потрібно швидко з силою стиснути пальці кисті руки у кулак, зробити різкий відкидаючий рух рукою у зовнішній бік та розтиснути кулак;
  • при судомі м’язів литки необхідно, підігнувшись, двома руками обхопити ступню постраждалої ноги і з силою підігнути ногу в коліні поперед себе.
2021 © Усі права захищено
Слідкуйте за новинами
Побудовано на платформі

Для забезпечення зручності у користуванні цим сайтом деякі сервіси використовують технологічні особливості, а саме - cookie. Таке функціональне рішення дозволить вам не вводити одну і ту ж інформацію кожен раз, коли ви повертаєтесь на цю сторінку, або переходите з однієї сторінки на іншу тощо. Залишаючись, ви даєте згоду на використання cookie.  Докладніше