«Чому він загинув, а я живий?»

Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, і стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором та провину, позаяк вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати життя.

Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), та значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання. І найбільш дієвою допомогою, як не дивно, є прості слова й турбота близьких.

Ось кілька порад від психологині Тетяни Єрмолаєвої

Повну розмову зі спеціалісткою шукайте на YouTube-каналі ГО «Безбар'єрність».

Цикл ефірів з фахівцями відбувається у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленська.

Записи усіх ефірів доступні за посиланням bit.ly/46rKBix

Більше порад із самопідтримки та турботи про інших – за посиланням bf.in.ua/turbota

#тияк #mentalhealth #психічнездоровя #bezbariernist #безбарєрність #barrierfree